굽은 등펴기 스트레칭법에 대해 알아볼게요. 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하다 보니, 자연스럽게 굽은 자세를 취하게 되는 경우가 많아요. 이런 자세는 목과 허리에 부담을 주고, 결국에는 통증으로 이어질 수 있답니다. 그래서 오늘은 굽은 등을 펴주는 스트레칭 방법과 그 중요성에 대해 자세히 알아보도록 할게요.굽은 등은 단순히 외적인 모습만 영향을 미치는 것이 아니에요. 잘못된 자세는 척추에 부담을 주고, 장기적으로는 허리 통증, 목 통증, 그리고 심지어 두통까지 유발할 수 있어요. 따라서 올바른 자세를 유지하는 것이 매우 중요하답니다.굽은 등펴기 스트레칭의 필요성스트레칭은 근육의 긴장을 풀어주고, 혈액순환을 촉진시켜 주는 효과가 있어요. 특히 굽은 등을 펴주는 스트레칭은 상체의 긴장을 완화하고, ..
