허리디스크의 좋은 운동 알아보기허리디스크는 요추에 위치한 디스크가 탈출하여 신경을 압박하거나 주변 조직에 영향을 주는 질환입니다. 이러한 상태는 허리 통증, 다리 저림 등의 증상을 유발할 수 있어 많은 사람들이 고통받고 있습니다. 그렇다면 허리디스크 환자에게는 어떤 운동이 좋을까요? 이번 포스트에서는 허리디스크 환자에게 도움이 되는 운동에 대해 알아보도록 할게요.허리디스크란?허리디스크는 척추의 디스크가 장력을 받거나 외부의 힘에 의해 탈출하는 것을 의미해요. 일반적으로 나이가 들면서 디스크의 수분이 줄어들고 탄력이 떨어지면서 발생할 수 있습니다. 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 디스크에 부담이 가해지면 통증을 유발하게 되죠. 이러한 허리디스크는 조기 치료와 적절한 운동으로 관리할 수 있습니다.허리디스..
